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F45 München

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On 16.08.2020
Last modified:16.08.2020

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Mitglieder sollen acht Wochen lang möglichst häufig zum Training erscheinen und sich begleitend an einen strikten Ernährungsplan halten.

Daran hat auch Wahlberg, wie oben erwähnt, teilgenommen. Das Ziel: eine möglichst drastische Bodytransformation mit starkem Fettverlust sowie Muskelzugewinn.

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Das Training selbst war vom Begeisterung bis Muskelkaterstimmung geprägt. Die Minuten Einheiten — unterteilt nach Cardio und Strength — sind definitiv nicht auf die leichte Schulter zu nehmen.

Es gab Sessions, nach welchen man am liebsten nach Hause gekrochen wäre. Und dann gab es wieder Tage wo man sich trotz Muskelkater durchbiss und sich am Ende wie ein neuer Mensch fühlte.

Hier gilt aber auch ein dickes Lob an die Trainer, denn bei jeder Sessions wird immer auf die richtige Ausführung geachtet — und dafür sind meist 2 Trainer konstant am coachen, so wie es auch sein muss.

Auch schaffen sie es jeden Athleten und jede Athletin zu motivieren, sei es durch ein paar Anfeuerungen oder einfach einen blöden Spruch zwischen den Satzpausen.

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2 Kommentare zu „F45 München“

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